秋天喝什么茶最好养生，适合秋天保健喝的四款茶

每到秋季，天气逐渐变得干燥、寒冷，很多关注健康的人都会自觉开始注重养生。秋天不仅要注意规律作息，还要适当进行饮食调养。那么秋天喝什么茶最好养生呢?

秋天喝什么茶最好养生

1、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶具有疏风清热、清肝明目的功效，适合干燥的秋季饮用，有助于预防上火。尤其是需要面对电脑工作的上班族，可以适量饮用菊花枸杞茶，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳等。

2、山药陈皮茶

山药陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰、止咳平喘的功效，秋天气候干燥，人体容易受到秋燥的影响，进而出现咳嗽、痰多等问题。尤其是肺气虚的人，此时可以适量饮用山药陈皮茶，有助于改善肺虚咳嗽的问题。

3、麦冬茶

麦冬茶具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，可以很好地预防秋燥。如果由于阴虚肺燥而出现干咳的问题，可以用麦冬泡水饮用。

4、桂花红茶

桂花红茶具有温胃散寒、生津润肺、止咳化痰的功效。如果是体质虚寒的人，或者是存在寒性咳嗽，可以适量饮用桂花红茶，有助于缓解不适。

5、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水具有生津止渴、祛痰止咳、润肠通便的功效，有助于改善天气干燥引起的皮肤干燥、口咽干燥、干咳等不适，比较适合秋季饮用。

6、柚子蜂蜜茶

柚子蜂蜜茶具有润肺止咳、润肠通便、助消化、排毒养颜等多种功效。适量饮用蜂蜜柚子茶可以改善秋燥引起的不适。

结语：秋天喝什么茶最好养生，具体可以根据个人情况来调整。比如上班族可以适量饮用菊花枸杞茶，肺气虚的人可以饮用山药陈皮茶，阴虚肺燥的人可以饮用麦冬茶、蜂蜜柚子茶等。