不少人都会有长痘的困扰,而痘痘主要是由于体内毒素堆积,影响气血流通,从而引起长痘。网传吃水果可以祛痘,那长痘痘吃什么水果排毒好呢?
1、柑橘
可以适量食用柑橘帮助祛痘。柑橘含有丰富的维生素,特别是维生素C可以促进色氨酸和酪氨酸的代谢,促进皮肤色素减退,从而帮助缓解长痘。柑橘不仅可以促进肌肤的新陈代谢,还可以淡斑,祛痘的功效。
2、番茄
可以适量食用番茄帮助祛痘。番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机蛋白酸及蛋白质,适量食用可以吸收大量的维生素,不仅可以提供机体所所需,还可以促进皮肤代谢,帮助祛痘。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有可溶性固体物的含量有百分之二十,在美白的同时还可以有效去除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中还含有丰富的矿物质,适量食用不仅可以美容祛痘,还能让头发变得有顺滑有光泽。
4、苹果
可以适量食用苹果帮助祛痘。苹果中含有丰富的微量元素锌、钙、磷、铁、钾以及维生素和胡萝卜素等大量元素,对皮肤有保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用,适量食用不仅可以祛痘,还可以促进胃肠道蠕动,帮助排毒养颜。
结语:长痘痘吃什么水果排毒,可以适量食用柑橘、番茄、猕猴桃以及苹果来帮助排毒养颜。当然,还可以通过多喝水、清淡饮食、不熬夜等来帮助祛痘。