贫血不能吃什么水果，贫血吃什么水果好

贫血是一种常见的疾病，其可以由多种原因所引起。贫血的人需要适当补充营养，以促进造血，因此日常需要做好饮食管理。那么贫血吃什么水果好，贫血不能吃什么水果呢?

一、贫血不能吃什么水果

贫血的人在水果方面没有特殊的禁忌，大多数水果都可以吃，但有一些相对需要注意的地方。

(1)贫血的人往往体质较差，血液循环不好，容易出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。尤其是严重贫血的人，很可能是虚寒体质。这类人群要少吃寒凉性的水果，比如西瓜、雪梨、枇杷、荸荠等，以免加重虚寒症状。

(2)如果贫血与慢性肠胃疾病有关，由于消化不良、腹泻导致营养物质的吸收不佳，那么就要少吃过酸过甜的水果，比如山楂、芒果、柿子、猕猴桃等，尤其不要空腹食用，以免影响肠胃功能。

(3)如果是缺铁性贫血，那么在服用铁剂的期间就要少吃鞣酸含量高的水果，比如桃子、柿子、石榴、芒果、李子、葡萄等，因为鞣酸可能会阻碍人体对铁剂的吸收。

二、贫血吃什么水果好

贫血的人应该多吃富含维生素C、叶酸及铁质的水果，因为此类物质对于促进造血是有帮助的。比如桑葚、桂圆、樱桃、红枣、葡萄等水果含有较多的铁质，可以为血红蛋白的合成提供原料;还有猕猴桃、针叶樱桃、大枣、沙棘等水果含有丰富的维生素C，可以促进铁质的吸收。

结语：贫血不能吃什么水果，贫血的人没有绝对不能吃的水果，只是要合理吃水果。如果是缺铁性贫血，在服用铁剂时不能吃鞣酸多的水果，或者是间隔一段时间后再吃。