男人肾虚吃水果，什么水果补肾

肾虚是一个非常普遍的问题，这与生活压力大以及不良生活习惯有密切的关系。养成良好的生活方式，并且进行合理的饮食调养，有助于促进肾虚的恢复。那么男人肾虚吃水果呢?

一、男人肾虚吃水果

1、桑葚

桑葚具有滋阴养血、生津止渴、补益肝肾的功效，食用桑葚有助于改善肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等问题，也有助于改善阴虚血少的问题。

2、葡萄

葡萄具有补气血、生津液、强筋骨、补肝肾、利小便等多种功效。肾虚及气血亏虚的人可以适量食用葡萄。

3、榴莲

榴莲具有温阳益气、活血散寒、润肠通便等功效，肾虚的人可以食用榴莲，有助于改善腰膝酸软、气短乏力、阳痿等问题。

4、覆盆子

覆盆子具有益肾固精、养肝明目的功效，食用覆盆子可以改善肝肾不足、遗精滑精、阳痿早泄、遗尿尿频、目暗不明等症。

二、肾虚吃什么蔬菜

肾虚的人可以适当多吃秋葵、韭菜、西蓝花、山药、花椰菜、裙带菜等蔬菜，都可以取得一定的补肾效果。比如山药可以补肾、益气养阴，有助于改善肾气虚和肾阴虚;韭菜可以补肾壮阳，有助于改善肾阳虚;秋葵可以补肾养阴，有助于改善肾阴虚。

结语：男人肾虚吃水果，肾虚可以适量食用桑葚、葡萄、榴莲、覆盆子、树莓等水果，能够起到一定的辅助改善作用。但要注意的是，食物的作用是有限的，肾虚严重者单凭饮食是无法有效恢复的。