便秘喝什么茶，治便秘最有效的茶

随着温度的升高，不少人依旧喜爱吃辛辣、刺激的食物，导致上火，引起便秘、口腔溃疡等上火症状。不少人会选择喝茶来缓解，那便秘喝什么茶好呢?

便秘喝什么茶

1、绿茶

便秘可以喝绿茶帮助缓解便秘。绿茶性寒，具有清热解毒、消食通便的功效，便秘喝绿茶能刺激胃肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘。

2、薏米茶

便秘可以喝薏米茶。薏米具有健脾利湿、痛经排毒的作用，薏米中含有膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘。

3、金银花茶

便秘可以喝金银花茶帮助缓解便秘。金银花性寒，具有清热解毒、利尿通便的作用，将干金银花泡水喝可以缓解便秘。

4、荷叶茶

便秘可以喝荷叶茶。荷叶性寒，具有清热利湿、润肠通便的作用，将干荷叶泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘。

5、桑叶茶

便秘可以喝桑叶茶帮助缓解便秘。桑叶具有清热祛湿、排毒养颜的作用，用桑叶泡水喝可以促进胃肠道机械性运动，帮助缓解便秘。

6、蜂蜜水

便秘可以喝蜂蜜水帮助缓解。蜂蜜中含有大量果糖，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，帮助防治便秘。

结语：便秘喝什么茶，便秘可以喝绿茶、薏米茶、金银花茶、桑叶茶以及蜂蜜水等多种茶来帮助缓解便秘。还可以多吃蔬菜水果，促进胃肠道蠕动，缓解便秘。