阿胶糕怎么吃效果最好，阿胶糕的正确吃法

阿胶糕是用阿胶为主要原料所制成的保健食品，其中还会添加多种营养丰富的食材，具有非常不错的补气血、滋阴补虚的效果。那么阿胶糕怎么吃效果最好呢?

阿胶糕怎么吃效果最好

1、吃法

阿胶糕可以直接食用，其是用阿胶、核桃仁、芝麻、红枣、枸杞、冰糖、黄酒等食材熬制而成，直接嚼碎后食用，就可以取得较好的滋补效果。除了直接吃之外，也可以用来煮粥，或者是加适量清水后用小火慢慢化开，这样相对会好消化一些。

2、空腹

建议在空腹时食用阿胶糕，比如早餐前食用阿胶糕可以更好地消化吸收其所含的营养物质，从而取得较好的滋补效果。当然，如果空腹食用阿胶糕容易出现胃肠不适，也可以改为饭后食用。

3、控制好食用量

阿胶糕每日大概食用10克即可，大约就是1到2片。每日大概可以吃1到2次阿胶糕，可以早餐或晚餐前食用，也可以早晚各吃一次。少量食用阿胶糕有助于滋补身体，但阿胶糕的性质比较滋腻，过多食用会加重胃肠负担，反而不利于健康。

4、多喝水

吃阿胶糕的期间，需要多喝水，以促进阿胶所含营养物质的吸收，而且也由于避免上火。此外，也要保持饮食清淡易消化，以免影响肠胃功能，进而干扰阿胶糕所含营养物质的吸收，影响阿胶糕的滋补效果。

结语：阿胶糕怎么吃效果最好，阿胶糕可以直接吃，也可以加清水煮化，或者是用来煮粥，都可以取得较好的滋补效果。吃阿胶糕的时候要控制好食用量，不宜过度食用。