产妇吃阿胶的最佳时间，产妇吃阿胶的好处

对于补血的食物，大家能够想到的除了红枣就是阿胶了，阿胶是一种传统的补血佳品，适合各类贫血人群食用。特别是适合产妇食用，那产妇吃阿胶的最佳时间是什么时候呢?

一、产妇吃阿胶的最佳时间

产妇建议在产后2-3周后吃阿胶最好。产后会从阴道排出恶露，一般在产后2-3周内完全排尽，建议恶露排净后再吃阿胶，否则可能导致出血量增多，若恶露超过3周仍未排净，需及时前往医院先予以相应治疗，然后在医生的指导下吃阿胶。而且产后2-3周身体处于恢复期，这个时候吃阿胶，不仅可以滋补气血，还可以促进身体的恢复。

二、产妇吃阿胶的好处

1、安神助眠

产妇吃阿胶具有安神助眠的功效。阿胶中含有多氨基酸和微量元素，可以帮助缓解焦虑、失眠的情况，可以提高睡眠质量，促进产妇身体恢复。

2、促进乳汁分泌

产妇吃阿胶可以促进乳汁分泌。阿胶中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以促进乳腺分泌乳汁，具有一定下奶的功效。

3、滋补气血

产妇吃阿胶可以滋补气血。产后女性由于血容量骤降，容易导致出现贫血的情况，而阿胶具有滋补气血的功效，产妇适量食用可以帮助滋补气血，促进身体恢复。

结语：产妇吃阿胶的最佳时间，产妇建议在产后2-3周后吃阿胶最好。除了阿胶，还可以多吃红枣、鸡汤、枸杞等其他滋补食物，帮助促进身体恢复。