一天吃阿胶最佳时间，阿胶什么时候吃最好

阿胶是一种药食同源的中药，其具有不错的滋补作用，很多身体差的人会选用阿胶来调养身体。那么阿胶什么时候吃最好呢，一天吃阿胶最佳时间是什么时候呢?

1、一天吃阿胶最佳时间

一般来说，阿胶在空腹的时候食用好，因为阿胶的质地比较黏稠，空腹食用时比较好消化吸收，可以更好地滋补身体。当然，对于患有胃肠道疾病的人来说，如果在空腹时食用阿胶，可能会引起不适，这种情况最好是改为饭后服用，对胃肠道黏膜更好一些。

2、阿胶什么时候吃最好

从一年四季来说，阿胶在秋冬季节食用最好。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，而阿胶的主要功效为滋阴补血，故而在秋冬季节食用阿胶可以取得更好的保健养生效果。尤其是秋天气候干燥，适当食用阿胶可以滋阴润燥、润肺止咳，不仅能够改善阴虚燥咳，还可以很好地滋养肌肤，防止皮肤干燥。

3、阿胶早上吃好还是晚上吃好

阿胶早上吃或者晚上吃都是比较好的，没有绝对的高低之分。如果在早晨空腹食用阿胶，可以比较好地吸收阿胶所含的营养物质，能够更好地滋养身体，达到较好的补血效果。如果在晚饭后食用阿胶，可以更好地滋阴，改善阴虚心烦、失眠等问题，有利于提高睡眠质量。

结语：一天吃阿胶最佳时间是空腹时，一般建议餐前半小时食用阿胶，有利于肠胃吸收阿胶所含的营养物质，从而取得较好的滋补效果，但肠胃不好的人可以在饭后食用阿胶。