拉肚子可以吃什么主食，拉肚子可以吃红薯吗

拉肚子期间，个人的肠胃功能会明显减弱，很多食物都是不适合吃的，比如辛辣刺激、油腻、生冷的食物，都容易加重胃肠不适，影响身体的恢复。那么拉肚子可以吃什么主食呢?

一、拉肚子可以吃红薯吗

拉肚子是否可以吃红薯，主要与腹泻的严重程度有关。如果腹泻很严重，消化功能明显减弱，则不宜食用红薯，尤其是烤红薯、拔丝红薯等，很容易加重消化负担。此外，红薯富含膳食纤维，在严重腹泻时容易加速肠道蠕动，进而加重腹泻。当然，如果腹泻比较轻微，消化功能尚可，可以适量吃红薯粥，或少量吃蒸红薯。

二、拉肚子可以吃什么主食

1、流食

如果腹泻很严重，消化功能严重减退，此时一般只能吃流食，比如米汤、面汤等。流食不含任何固体颗粒，非常容易消化吸收，基本不会加重消化负担，也不会刺激肠胃，适合严重腹泻的人。

2、半流食

如果腹泻相对较为严重，消化功能明显减弱，此时可以吃半流食，比如米糊、面糊、藕粉糊等糊糊类食物，还有大米粥、小米粥等粥类食物。这类食物的固体颗粒极少，也很容易消化吸收;而且此类主食的主要成分为淀粉，性质比较平和，不会刺激肠胃，适合严重腹泻的人食用。

3、其它

除了上述主食外，如果腹泻不是很严重，也可以选择煮面条作为主食，煮面条属于半流食，比糊糊和粥类难消化，但总体还是比较好消化的。如果腹泻比较轻微，也可以选择蒸馒头、蒸米饭来作主食，这类食物质地松软，相对好消化。

结语：拉肚子可以吃什么主食，严重腹泻时可以吃米汤、面汤等流食，或者是米糊、面糊、米粥等半流食;腹泻不严重时可以选择煮面条，腹泻轻微时可以选择蒸馒头、蒸米饭等主食。