腹泻吃什么食物，四种腹泻适合吃的食物

随着饮食的发展，不少人喜爱油炸食物、汉堡、薯条等，从而容易引起腹泻、消化不良等不适症状。但腹泻时对饮食较为注重，那腹泻时吃什么食物呢?

腹泻吃什么食物

1、粥类

腹泻可以吃粥类。比如白米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等粥类，比如容易消化，还不会给胃肠道的消化带来负担。而且山药、南瓜、小米等食物含营养丰富，可以帮助促进胃黏膜的修复，可以帮助胃肠道恢复。

2、面条

腹泻可以吃面条。腹泻时容易食欲减退，身体虚弱，而面条含淀粉丰富，入口可以被口腔中的唾液淀粉酶消化一部分，不会给胃肠道带来负担。而且面条有利于胃肠道消化吸收，可以帮助身体恢复。

3、苹果

腹泻可以吃苹果。苹果中含有果胶、维生素、水分以及氨基酸等营养成分，可以帮助稳定胃肠道，缓解腹泻的情况。而且苹果含有的果胶具有一定吸附作用，可以帮助吸附毒素，可以帮助胃肠道恢复症状。

4、牛奶

腹泻可以喝牛奶。牛奶含有蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养物质，腹泻时饮用可以给机体补充所需物质，避免身体由于腹泻引起虚脱等情况。而且牛奶中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，可以维持机体所需物质，促进身体恢复。

结语：腹泻吃什么食物，腹泻可以吃粥类、面条、苹果以及牛奶等食物。不仅可以提供机体所需，维持机体正常的生命活动，还可以促进身体恢复。