女人长期吃灵芝孢子粉的危害，灵芝孢子粉一般喝多长时间

灵芝孢子粉作为一种常见的保健品，适当食用是有好处的，比如女人食用灵芝孢子粉可以提高免疫力、护肝、保护心血管、美容养颜等。但任何保健品都是不能过度食用的，那么女人长期吃灵芝孢子粉的危害有哪些呢?

1、灵芝孢子粉一般喝多长时间

对于一般人来说，灵芝孢子粉可以连续吃1到3个月，可以取得一定的保健养生效果。灵芝孢子粉一般是每天吃1到3次，每次吃1克，具体用量根据个人体质来调整。如果是为了治疗疾病，则要遵医嘱服用。不建议长期连续食用灵芝孢子粉，以免产生不良反应。

2、女人长期吃灵芝孢子粉的危害

女性长期食用灵芝孢子粉可能会引起腹胀、恶心呕吐等胃肠不适;如果自身属于阴虚火旺、实热的问题，长期食用灵芝孢子粉还可能引起口干舌燥、上火、大便干燥等问题。如果自身有出血倾向，食用灵芝孢子粉可能会加重出血的症状。

3、女人吃灵芝孢子粉有什么好处

女人适量食用灵芝孢子粉可以取得以下好处。灵芝孢子粉所含的灵芝多糖可以调节免疫系统，增强免疫力，还可以安神助眠，改善睡眠质量;灵芝孢子粉还可以保护肝脏和心血管，也有助于延缓衰老、美容养颜等。女性如果有心神不宁、失眠心悸、肺虚咳嗽等问题，适量食用灵芝孢子粉可以取得较好的改善效果。

结语：女人长期吃灵芝孢子粉的危害如下，长期食用的情况下可能诱发胃肠不适;而且灵芝孢子粉具有不错的滋补效果，长期食用可能会滋补过度，诱发上火的问题。