灵芝能补肾吗，灵芝有壮阳的功效吗

灵芝是一种常见的中药，同时也是一种药食同源的食品。适当食用灵芝可以取得多种保健功效，民间就有很多人喜欢用灵芝泡水、煲汤或泡酒等，那么灵芝能补肾吗?

1、灵芝能补肾吗

灵芝能补肾，但灵芝的补肾作用不是很强。而且灵芝没有明确的补肾阴、补肾阳的效果，其对于肾气虚有一起的辅助调理作用，有助于改善肾气虚引起倦怠乏力、咳嗽、气短自汗等症状。如果想要发挥较好的补肾效果，应该将灵芝与其它补肾的食物一起食用。

2、灵芝有壮阳的功效吗

灵芝没有壮阳的功效。灵芝的主要功效是补气安神、止咳平喘，适用于肺气不足引起的咳喘、痰多，以及心神不宁引起的心悸失眠等。灵芝还可以补益气血，改善体质虚弱的问题。但灵芝并没有明确的壮阳效果，如果想要发挥壮阳的作用，可以将灵芝与温补阳气的食物一起食用，比如灵芝羊肉汤。

3、灵芝怎么吃补肾最好

单独吃灵芝的补肾效果较弱，可以搭配其它补肾的食物一起吃。比如灵芝羊肉汤可以温阳补气，有助于改善肾阳虚及肾气虚的问题;灵芝山药枸杞排骨汤可以补肾益精、补气养血，有助于改善肾气虚及气血亏虚的问题;灵芝莲子乌鸡汤可以补益肝肾、滋阴养血等，有助于改善肝肾阴虚及气血不足的问题。

结语：灵芝能补肾吗，灵芝有一定的补肾效果，但不是很强。如果想要发挥较好的补肾效果，可以将灵芝和山药、枸杞、莲子、鹿茸、羊肉、乌鸡等补肾食物一起食用。