太子参小孩子可以吃吗，小孩子怎么吃太子参最好

太子参是一种药食同源的中药材，性温、味甘，具有很好的滋补效果。网传太子参十分适合小孩子滋补身体食用，那太子参小孩子可以吃吗?

一、太子参小孩子可以吃吗

太子参小孩子可以适量食用。太子参是一种药性温和的滋补中药材，小孩子适量食用太子参可以起到补气健脾的作用。由于小孩子脾脏发育不完全，容易引起脾胃虚弱的情况。而太子参对于小孩子脾胃虚弱引起的食欲下降、瘦弱以及面黄肌瘦等情况都具有一定缓解作用。但太子参毕竟是滋补中药材，小孩子过多吃会造成身体不适症状，所以不建议小孩子长期或者过多吃。

二、小孩子怎么吃太子参最好

1、太子参鸡汤

材料：太子参10克、鸡半只、山药20克、枸杞15克、生姜

做法：先把鸡洗干净切成小块，再将太子参、生姜、山药和枸杞一起清洗干净。将已经清洗干净的食材全部放入炖盅里，在加上适量的清水，用文火慢炖2小时左右就可以了，炖好以后再加上一点盐就可以直接食用了。

功效：具有健脾利胃、益气养血的功效。

2、太子参银耳汤

材料：太子参10克、龙眼肉5颗、红枣5颗、银耳100克、冰糖

做法：提前把银耳放在水里泡发，然后将洗干净的太子参、龙眼肉、红枣和少许的冰糖一起放到炖锅里，加上清水，文火炖上一个小时左右就可以吃了。

功效：具有润肺止咳、滋阴益气的功效。

3、太子参排骨汤

材料：太子参15克、排骨500克、枸杞、生姜

做法：先把银耳和太子参用温水泡发好，然后把排骨剁成小块清洗干净。把清洗干净的排骨、银耳、太子参、枸杞和姜片一起放入锅里，再加上清水，先用大火烧开然后再用小火炖一个小时，最后再加上调料就可以食用了。

功效：具有滋阴润燥、健脾利胃、滋补气血的功效。

结语：太子参小孩子可以吃吗，太子参小孩子可以适量食用。太子参对于小孩子脾胃虚弱引起的食欲下降、瘦弱以及面黄肌瘦等情况都具有一定缓解作用。