宝宝消化不好吃什么调理，吃什么可以调理宝宝消化不好

宝宝消化不好是较为常见的一种情况，宝宝消化不好容易引起食欲减退、嗳气、腹泻等多种不适症状。不少家长首选食补来改善，那宝宝消化不好吃什么调理?

宝宝消化不好吃什么调理

1、胡萝卜

宝宝消化不好可以吃胡萝卜帮助缓解不适。胡萝卜中含有较多的胡萝卜素和植物纤维，胡萝卜素具有润肠通便的作用，而植物纤维进入肠道后可以促进肠道的蠕动，预防便秘，对改善小孩消化不良有很大的帮助。

2、山药

宝宝消化不好还可以吃山药帮助缓解不适。山药含淀粉、膳食纤维、维生素、氨基酸等多种营养物质，还具有健脾利胃的功效。将山药蒸熟捣成泥给宝宝吃可以促进宝宝胃肠道的消化吸收，润肠通便，缓解宝宝消化不好的情况。

3、香蕉

宝宝消化不好可以吃香蕉帮助缓解。香蕉的可溶性膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道功能的蠕动，从而帮助增强消化功能，对于宝宝消化功能较差引起吐奶、嗳气、腹泻等不适症状都具有一定缓解作用。

4、蜂蜜水

宝宝消化不好可以适量喝蜂蜜水来调理。蜂蜜中含有多种维生素、活性酶、氨基酸等营养物质，其中活性酶可以帮助提高宝宝的胃肠道内消化酶的活性，从而增强宝宝的消化功能，改善消化不良的症状。

结语：宝宝消化不好吃什么调理，可以选择吃胡萝卜、山药、香蕉以及蜂蜜水等食物，从而帮助缓解宝宝消化不良引起的多种不适症状，缓解不适。