胃不好可以吃红薯吗，胃不好可以吃什么

随着饮食多样化的发展，不少人喜欢生冷、辛辣刺激的食物，从而导致胃肠道功能减退，引起胃不适症状。网传红薯养胃，那胃不好可以吃红薯吗?

一、胃不好可以吃红薯吗

胃不好是否能吃红薯根据情况而定。红薯含有糖分、淀粉、膳食纤维等多种营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，对于消化不良、便秘人群具有一定缓解作用。但过量食用也会导致食物堆积，影响胃肠道消化，从而加重消化不良的情况。而且红薯糖分高，过多吃也会给胃肠道消化带来负担。

二、胃不好可以吃什么

1、南瓜

胃不好可以吃南瓜。南瓜含膳食纤维高，还含有淀粉能够促进胃液分泌，从而促进肠胃蠕动，减少食物堆积，改善肠胃功能，比较适合肠胃不好的人群食用。而且南瓜本身利于消化，对于消化不良人群具有一定改善作用。

2、苹果

胃不好可以吃苹果。苹果味甘、性凉，具有健脾补气、和胃、生津润燥等功效，对于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状具有一定缓解作用。而且煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，煮过的苹果果胶会起到吸附的作用，这样可以帮助润肠排毒。

3、山药

胃不好可以吃山药。山药具有健脾祛湿之功效，对于脾虚湿气重引起的消化不良等症状具有一定缓解作用。而且山药中还含有的淀粉酶、多酚氧化酶，可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。

结语：胃不好可以吃红薯吗，胃不好是否能吃红薯根据情况而定。适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，对于消化不良、便秘人群具有一定缓解作用。