慢性胃炎吃什么食物好养胃，养胃又容易消化的食物

慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症，其发病原因较多，饮食不当也是常见的诱因之一。合理的饮食调养对于维持慢性胃炎的病情稳定是非常重要的，那慢性胃炎吃什么食物好养胃呢?

慢性胃炎吃什么食物好养胃

1、五谷杂粮粥

像大米、小米、红米、紫米、黑米、玉米、高粱、燕麦、山药、紫薯等五谷杂粮均有一定的养胃作用，日常可以煮五谷杂粮粥食用，或者是做一些杂粮馒头蒸熟后食用，这样比较容易消化吸收，而且可以让谷物之间的营养互补，从而取得更好的养胃效果。

2、蔬菜水果

慢性胃炎的人每天应该摄入足够的新鲜蔬菜水果，比如卷心菜、紫甘蓝、生菜、山药、胡萝卜、苹果、木瓜、火龙果等，因为蔬菜水果中富含纤维素及维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，有助于改善消化不良、便秘等问题，从而维持胃肠道健康。蔬菜水果中所含的多种抗氧化剂也有助于保护胃粘膜，促进胃粘膜炎症的消退。

3、养胃汤或其它食物

慢性胃炎的人日常也可以适量吃鸡蛋羹、牛奶、酸奶、清蒸鱼等食物，以补充蛋白质及矿物质，有助于提高免疫力，促进胃粘膜的修复。由于慢性胃炎的消化功能会有所减弱，食用动物性食物时最好是做成软烂的肉羹食用，而且每次的食用量不要太多，以免加重消化负担。

结语：慢性胃炎吃什么食物好养胃，只要是营养丰富且清淡易消化的食物，都是有助于养胃的。除了选择合适的食材种类，慢性胃炎还要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不吃垃圾食品，才可以取得较好的养胃效果。