宝宝脾虚怎么调理食补，什么食物适合宝宝脾虚吃

宝宝处于生长发育阶段，各个器官系统的功能都没完全完善好。因此，十分容易出现脾胃虚弱的情况，一般大家都首选食补改善，那宝宝脾虚怎么调理食补呢?

宝宝脾虚怎么调理食补

1、山药

宝宝脾虚可以吃山药帮助改善。山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。山药中还含有的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能，帮助缓解脾胃虚弱引起的消化功能减退。宝宝吃山药可以将山药蒸熟捣成泥给宝宝吃，或者是煮成山药粥。

2、红枣

宝宝脾虚可以吃红枣来帮助改善。红枣不仅含铁元素，可以帮助宝宝补血，缓解脾胃气虚等不适症状。且红枣还含有糖分、维生素和微量元素等营养物质，宝宝吃红枣可以将红枣去核、去皮蒸成红枣泥给宝宝食用，还可以将红枣和大豆制成红枣豆浆给宝宝饮用，帮助改善脾虚。

3、莲子

宝宝可以吃莲子来改善脾胃虚弱引起的不适。莲子脂肪含量较低，含淀粉高，有利于胃肠道消化。且莲子还可以入药服用，具有一定药用价值，特别是莲子芯具有祛湿散热等多种功效。宝宝吃莲子可以将莲子去心，蒸熟，捣成泥给宝宝食用，还可以将莲子煮成莲子粥给宝宝食用。

结语：宝宝脾虚怎么调理食补，宝宝脾虚可以吃山药、红枣、莲子等食物帮助调理脾胃。当然也需要食用高蛋白以及蔬菜水果来均衡营养，帮助增强免疫力。