失眠吃维生素b1还是b6，治失眠谷维素配B1好还是B6好

失眠的形成原因非常复杂，环境改变、精神心理压力、饮食不当、睡眠习惯不良、躯体疾病等因素都可以诱发失眠。适当补充营养素可能对失眠起到一定的改善效果，那么失眠吃维生素b1还是b6呢?

1、失眠吃维生素b1还是b6

失眠吃维生素b1和维生素b6都是可以的，维生素b1和b6都有调节神经系统的作用，可以对失眠起到一定的辅助作用，但无法起到明显的治疗作用。如果是由于植物神经紊乱、精神压力等因素而引起睡眠质量不佳，可以适当服用维生素维生素b1和维生素b6。

2、治失眠谷维素配B1好还是B6好

治失眠用谷维素配维生素B1更好一些。谷维素可以营养神经，改善神经衰弱的症状;而维生素B1调节神经系统的作用比维生素B6更好。如果由于精神紧张、工作压力大、神经衰弱等因素而导致失眠，服用谷维素加维生素B1可以起到一定的改善效果。

3、失眠吃谷维素还是褪黑素

失眠吃谷维素和褪黑素都是可以的，但要根据失眠的原因来进行选择。谷维素能够调节自主神经及内分泌，主要可以改善神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征引起的睡眠不佳;而褪黑素是一种脑松果体激素，主要可以调节时差综合征，也可以改善其它睡眠障碍。

结语：失眠吃维生素b1还是b6，两者都可以服用，但只能起到一定的辅助作用，无法治疗失眠。失眠的原因有很多，应该根据具体原因来用药，建议在医生指导下进行。