人参怎么吃效果最好，四种吃人参的最佳方法

众所周知人士的滋补的中药材，不仅含有人体所需的氨基酸、维生素、酶以及有机酸等多种营养物质，还可以补脾益飞，那人参怎么吃效果最好呢?

人参怎么吃效果最好

1、含服

人参可以直接舌下含服。可以将人参切片蒸熟，然后将人参片含在舌头下面，在口腔中由唾液进行消化、吸收。舌下含服可以最大程度的发挥人参片的药效，因此建议首选舌下含服来食用人参。

2、泡水

人参还可以泡水饮用。人参可以选择用温水泡水饮用，通过人参泡水饮用可以比较完整的吸收人参中的营养物质。而且人参泡水可以反复泡，多次饮用，可以泡到没有人参味道为止。

3、煲汤

可以用人参煲汤食用。将人参切成片状，然后配合排骨、乌鸡等食材一起煲汤喝，还可以搭配枸杞、红枣等一起，具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃等多种功效，不仅可以滋补身体，还可以吸收人参的营养成分。

4、磨成粉

可以将人参磨成粉食用。将人参切片、磨成粉，然后用牛奶、酸奶、温水或者是豆浆等冲泡服用，可以很好的吸收人参的营养价值，而且人参磨成粉利于胃肠道消化，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。

结语：人参怎么吃效果好，人参可以选择舌下含服、泡水饮用、煲汤以及磨成粉食用都具有较好的滋补效果。人参还可以搭配枸杞、黄芪等中药材一起食用。