花旗参怎么吃效果好，花旗参的最佳食用方法

花旗参也就是西洋参，原产于加拿大、美国等北美区域，现在我国也已经广泛种植。花旗参是国内很流行的滋补中药材，其滋补而不上火，受到很多人的喜爱。那花旗参怎么吃效果好呢?

花旗参怎么吃效果好

1、泡水饮用

将花旗参切成薄片，每次取3到5片，然后用开水焖泡，放温后即可饮用。花旗参泡水时，其所含的有效成分就可以渗透到水中，直接饮用就可以取得滋补的效果。每次泡西洋参，可以反复冲泡3到5次。

2、磨粉

将西洋参磨成粉，每次取3到5克，直接食用即可，或者是用水冲服也可以。这种方法可以最大限度地吸收西洋参所含的有效成分，避免西洋参所含有效成分的浪费。

3、煮粥

将大米粥煮好后，加入适量的西洋参粉;或者是将西洋参片、大米一起用水煮粥。西洋参大米粥可以很好地调补脾胃、补中益气，有助于改善身体虚弱、疲劳等问题。

4、煲汤

花旗参可以用来煲汤，其滋补的效果会更好一些。花旗参本身有益气养阴的作用，可以搭配玉竹、枸杞、红枣、鸭肉、乌鸡、山药、百合、莲子等食物一起煲汤食用，有助于更好地滋补身体，适合气血亏虚、气阴两虚的人。

结语：花旗参怎么吃效果好，可以直接泡水饮用，或者是磨粉后食用。还可以用西洋参煮粥、煲汤等，都有助于取得滋补身体的效果，但主要是适合气虚、阴虚或气阴两虚的人。