酸奶对胃有好处吗，胃不好可以喝酸奶吗

酸奶味道酸甜，深受大家喜爱，酸奶中还含有蛋白质、益生菌、维生素、矿物质等多种营养物质。网传酸奶对胃有好处，那么酸奶对胃有好处吗，有哪些呢?

一、酸奶对胃有好处吗

1、改善胃肠道菌群

喝酸奶可以改善胃肠道菌群。酸奶中含有如乳酸杆菌等大量益生菌，乳酸杆菌可以产生乳酸，抑制肠道中腐败菌的生长，进而可以改善肠道菌群。而改善胃肠道菌群可以帮助改善胃肠道的消化功能。

2、促进消化

喝酸奶可以防治便秘。酸奶可以促进胃肠道蠕动，帮助促进消化，润肠通便，可以帮助预防和治疗便秘的情况。对于代谢率低的人群来说，适量饮用酸奶可以帮助提高新陈代谢。

3、增强食欲

酸奶可以帮助增强食欲。酸奶味道偏酸甜，可以刺激胃肠道分泌消化液，从而帮助增强食欲。对于食欲不振、饭量少的人群来说，可以帮助提高食欲，增强摄入量，有效改善食欲低的情况。

二、胃不好可以喝酸奶吗

胃不好能否喝酸奶具体根据情况而定。如果是胃炎等疾病可以喝酸奶，但对于胃酸较多引起的胃溃疡等疾病，则不宜喝酸奶。酸奶中富含乳酸菌等肠道益生菌，适量喝酸奶可以促进消化，帮助改善消化不良的症状，对消化不良人群具有一定改善作用。但对于胃溃疡等人群来说，喝酸奶会刺激胃肠道分泌消化液，从而加重胃溃疡的情况。

结语：酸奶对胃有好处吗，酸奶可以帮助改善胃肠道菌群、促进消化，还可以帮助促进胃液分泌，从而帮助增强食欲。但胃溃疡人群，不宜过多饮用酸奶。