酸奶和香蕉能一起吃吗，柿子和酸奶能一起吃吗

酸奶是一种风味独特、营养丰富的乳制品，很多人喜欢在早餐时用酸奶搭配面包、馒头等淀粉类食物，也有些人喜欢用酸奶搭配新鲜水果一起食用。那么酸奶和香蕉能一起吃吗?

1、酸奶和香蕉能一起吃吗

酸奶和香蕉可以一起吃。酸奶含有丰富的钙质和蛋白质，还有较多的乳酸菌，而香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素，两者的营养成分并不冲突。而且将酸奶和香蕉一起食用，可以更好的促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。当然，脾胃虚寒的人不宜将两者一起食用，以免诱发腹泻。

2、柿子和酸奶能一起吃吗

柿子和酸奶不能一起食用，至少要间隔1到2小时食用。因为酸奶中含有较多的钙离子和蛋白质，而柿子中含有较多的鞣酸，不仅会与钙质结合，阻碍酸奶所含钙质的吸收，还会让酸奶所含蛋白质结块，形成鞣酸蛋白，进而影响蛋白质的消化吸收，增加胃柿石的发生风险。

3、酸奶和桃子能一起吃吗

酸奶和桃子可以一起吃，但不要过多食用。桃子含有较多的膳食纤维、维生素等成分，其与酸奶的成分并不冲突，适量食用也可以营养互补，更好地促进消化、预防便秘等。但如果大量食用桃子和酸奶，则会加重胃肠负担，还可能诱发腹痛、腹泻等不适。

结语：酸奶和香蕉能一起吃吗，两者可以一起吃。其实大多数水果和酸奶都是可以一起食用的，但有些水果的鞣酸、果酸含量很高，则不适合与酸奶一起食用。