拉肚子能喝酸奶吗，便秘能喝酸奶吗

很多人都知道酸奶有调理肠胃的作用，尤其是一些消化不良的人，在饭后适量饮用酸奶有助于促进食物消化，进而减轻消化不良的症状。那么拉肚子能喝酸奶吗，便秘能喝酸奶吗?

一、拉肚子能喝酸奶吗

1、慢性腹泻

如果是慢性腹泻，在症状缓解期可以适量饮用酸奶，酸奶所含的乳酸菌属于益生菌，有助于调节肠道菌群，进而间接改善肠道症状。饮用酸奶前要注意加热，大概加热到30到40度即可，不要喝冰凉的冷藏酸奶，以免刺激肠胃黏膜，进而加重腹泻。此外，在慢性腹泻急性发作期间，也不宜饮用酸奶。

2、急性腹泻

如果是急性腹泻，在症状没有缓解前，不宜饮用酸奶，因为酸奶可以促进胃肠蠕动，进而加重腹泻。等到症状缓解后，此时饮用酸奶才比较合适，有利于补充营养，促进病后的恢复

二、便秘能喝酸奶吗

便秘可以饮用酸奶。酸奶所含的益生菌可以调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，进而帮助食物消化，还可以改善便秘。对于便秘的人来说，建议每天适量饮用酸奶，还可以搭配香蕉、火龙果等新鲜水果，制成水果酸奶昔，有助于起到更好的润肠通便的效果。

结语：拉肚子能喝酸奶吗，如果是慢性腹泻缓解期，可以适量饮用酸奶。但如果是慢性腹泻急性发作期，或者是急性腹泻，都不宜饮用酸奶，以免加重胃肠不适症状。