痛风能喝牛奶吗，痛风可以吃什么

痛风是由于高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，在关节周围形成晶体性关节炎。网传痛风人群喝牛奶会加重痛风的症状，那么痛风能喝牛奶吗?

一、痛风能喝牛奶吗

痛风能喝牛奶。痛风人群不能摄入高嘌呤的食物，而牛奶属于低嘌呤食物，因此痛风可以喝。而且牛奶含丰富的优质蛋白，可以补充减少肉类所引起的蛋白质摄入不足。牛奶中含有丰富的钙元素，痛风人群喝牛奶可以帮助缓解痛风引起的关节不适症状。但如果是痛风合并高血脂的人群，不建议喝全脂牛奶，也不能多喝。

二、痛风可以吃什么

1、主食

痛风人群可以吃含嘌呤较低的谷薯类以及其制品。比如常见的大米、小米、薏米、小麦、高粱、马铃薯、芋头、红薯等谷薯类都含嘌呤较低，痛风人群可以吃。

2、蛋类、奶类

痛风人群可以吃蛋类和奶类。比如常见的鸡蛋、鸭蛋，还有牛奶、酸奶、奶酪等奶类都可以食用。蛋类和奶类可以补充减少肉类所引起的蛋白质摄入不足。

3、水果

痛风人群可以多吃水果。新鲜水果均属于低嘌呤食物，痛风人群可以直接使用或榨汁饮用，比如常见的西瓜、苹果、香蕉、梨子、橙子等都可以吃。

4、蔬菜

痛风人群可以食用大部分蔬菜。大部分蔬菜含嘌呤较低，且蔬菜还含有多种营养物质，可以补充体内所需物质。特别是芹菜、茼蒿、笋、白菜等蔬菜可以多吃。

结语：痛风能喝牛奶吗，痛风能喝牛奶。痛风人群不能摄入高嘌呤的食物，而牛奶属于低嘌呤食物，因此痛风可以喝，适量喝牛奶可以补充体内蛋白质。