脾胃虚寒怎么调理，如何改善脾胃虚寒

脾胃虚寒是中医名词术语，像饮食不节、生冷不禁、调养失慎都可以导致脾胃虚寒证。脾胃虚寒容易导致畏寒肢冷等多种不适。那么，脾胃虚弱怎么调理呢?

脾胃虚寒怎么调理

1、饮食调理

脾胃虚寒可以通过饮食来帮助调理脾胃。脾胃虚寒人群在饮食上需要尽量不吃凉性、辛辣刺激性、油腻性的食物。饮食以清淡、营养、软烂易消化为主。像常见的山药、胡萝卜、菠菜、南瓜、小米、大豆制品等属于健脾的食物可以多吃。还可以多食用生姜、花椒等温性调味料来帮助驱寒保暖。

2、药物调理

脾胃虚寒可以通过药物调理来帮助改善脾胃。脾胃虚弱人群容易出现面色萎黄、消化不良、手脚冰凉等多种症状，容易导致身体素质较差，引起多种不适症状。可以配合人参、甘草、茯苓、白术、陈皮、半夏等多种中药材来帮助改善脾胃，具体需要根据医嘱执行。

3、运动调理

脾胃虚寒人群可以通过运动调理来帮改善。脾胃虚寒人群容易出现神疲倦怠、消化不良、手脚冰凉等情况。可以通过跑步、跳神等运动，来帮助改善身体素质差以及手脚冰凉等症状。适量的运动，还可以帮助促进消化，改善脾胃虚寒引起的消化不良等情况，还可以增加血液循环，提高四肢温度，帮助缓解不适。

结语：脾胃虚寒怎么调理，脾胃虚寒可以通过饮食、药物以及运动联合使用来帮助改善脾胃虚寒引起的不适。还可以使用生姜泡脚、艾灸等方法。