刮痧是伤气还是补气，刮一次痧能排多少湿气

刮痧是一种传统的中医疗法，通过专门的刮痧工具在体表反复刮动，刺激皮肤的微循环和淋巴排毒，从而缓解肌肉紧张，促进血液循环，提高新陈代谢等。那么刮痧是伤气还是补气呢?

1、刮痧是伤气还是补气

刮痧不能补气，操作规范的情况下也不会伤气。刮痧可以疏通经络、理气活血，有助于梳理气机。对于气滞血瘀的人来说，刮痧是可以益气的，但无法补气。适当刮痧也不会损害人体的元气，但如果频繁刮痧，让身体没有充分的时间进行调整，那就会损耗自身的气血。

2、刮一次痧能排多少湿气

刮痧可以帮助去除湿气，但无法对排出的湿气进行量化，目前也没有一定的参考值，只能说存在较大的个体差异。刮痧主要可以起到活血化瘀、清热解毒、解痉止痛的作用，其可以通过梳理经络气血，进而加速寒湿等病邪的排出，有助于改善湿气重引起的不适。

3、气血虚可以刮痧吗

气血虚弱的人不可以刮痧。刮痧是通过疏通经络、活血化瘀的作用来调理身体，这个过程中本身也会消耗少量的气血，但对正常人没有明显的影响，因为可以很快恢复。但如果本身体质较差、气血虚弱，那么再进行刮痧，不仅无法帮助调理身体，还可能加重气血虚弱的状况，进而影响身体的恢复。

结语：刮痧是伤气还是补气，一般不可以补气，也不会伤气。但如果操作不当，比如频繁刮痧或者是刮痧的时间过长，也可能损耗自身的气血，进而产生不良影响。