夏天汗蒸的好处和坏处，夏天可以天天汗蒸吗

汗蒸是近几年兴起的一种养生疗法，去做汗蒸是不分季节的，但夏天的效果是最好的。因此，不少人会在夏天汗蒸，那么夏天汗蒸的好处和坏处是什么呢?

一、夏天汗蒸的好处和坏处

1、好处

夏天由于大家长时间待在空调环境下，减少出汗，从而导致体内毒素堆积，夏天的天气比较炎热，而且是一年中湿气最旺盛的季节。因此，在夏天适当地做汗蒸，可以促进机体流汗，不仅可以帮助排毒养颜，还可以帮助祛湿排汗，达到排出湿气的作用。而且在做汗蒸时，也会使身体的血流速度加快，从而起到活血的效果，对缓解疲劳、通经活络都有一定的帮助。

2、坏处

虽然适当地做汗蒸对身体有好处，但是如果长期做汗蒸或者汗蒸的时间过长，会对身体造成一定的影响。因为做汗蒸的房间内，通常属于高温而又潮湿的环境中，如果汗蒸时间过长，会导致血流速度加快，从而使出现头晕的情况，而且也会增加心脏负担，引起胸闷的症状。如果在汗蒸时出现了头晕、胸闷等症状时，应及时离开汗蒸房，前往空气通透的室外，呼吸新鲜空气一般即可缓解，还可以适当地增加饮水量。

二、夏天可以天天汗蒸吗

不建议夏季的时候天天汗蒸。夏天汗蒸由于温度高，毛孔打开，可以增大排汗量，可以促进血液循环，从而帮助达到保健的目的。夏季汗蒸效果好，主要是根据中医理论中的冬病夏治的原理，夏季汗蒸5-7天一次即可。但夏季本就出汗多，如果再天天汗蒸会导致体内水分大量流失，容易导致体内水电解质失衡，而且天天汗蒸还会导致皮肤失水严重，从而导致皮肤干燥、皮炎等情况。

结语：夏天汗蒸的好处和坏处，夏天汗蒸可以帮助祛湿排汗、排毒养颜，具有一定的报价你功效，但过度汗蒸会导致体内水电解质失衡或者脱水等情况。