柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗，柠檬枸杞泡水喝的功效

枸杞是一种中药材可以和多种食材一起搭配泡茶，具有一定的保健功效。网传枸杞柠檬茶，不仅具有保健功效，还可以美白，那柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗?

一、柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗

柠檬和枸杞可以一起泡水喝。柠檬含有维生素、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，可以促进胃酸分泌，具有促进消化、健脾开胃等作用，同时还具有美容养颜的效果。而枸杞含有维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，具有滋肾、润肺、补肝、明目等作用。柠檬和枸杞一起泡水喝不仅可以美容养颜，还可以增强抵抗力。

二、柠檬枸杞泡水喝的功效

1、美容养颜

柠檬当中含有大量的维生素c和柠檬酸，能够促进身体和皮肤的新陈代谢，同时也可以清除自由基，起到很好的抗氧化作用，可以抑制黑色素沉着，有效淡化斑点的功效。而枸杞中含有花青素和维生素E等营养成分，也可以帮助美容养颜。

2、增进食欲

喝柠檬枸杞茶可以增进食欲，对于本身存在着食欲不振或者是夏季食欲降低的情况下，可以适量喝柠檬枸杞茶来帮增强食欲。柠檬含有的酸可以刺激唾液分泌，从而帮助增强食欲，避免摄入低引起低血糖。

3、提高免疫力

柠檬当中的维生素c含量非常丰富，有助于增强人体的免疫力，帮助预防疾病。在感冒初期的时候，喝些柠檬水，能够快速的缓解流鼻涕的症状，让身体尽快的恢复健康。且枸杞含有的枸杞多糖，可以帮助免疫调节，增强免疫力。

结语：柠檬和枸杞一起泡水喝可以吗，柠檬和枸杞可以一起泡水喝。柠檬和枸杞一起泡水喝不仅可以美容养颜，还可以增强抵抗力，帮助防治疾病。