后背寒气太重怎样祛除，去背部寒气的小妙招

对于体内寒气重的人来说，冬天是一个很难熬的季节，由于特别怕冷，衣服会穿的比较多，但依旧会感觉背部寒凉。那么，后背寒气太重怎样祛除呢?

后背寒气太重怎样祛除

1、吃生姜

可以适当食用姜，来帮助祛除寒气。姜味辛、性热，具有温中散寒的功效。可以用生姜煮水经常饮用来帮助排汗去寒。

2、泡澡

生姜泡澡能够舒缓身心，使机体温暖从而消除背部寒气，是驱寒养生的好方法，但是需要注意每次泡澡时间不要太长，温度不要过高，感到后背有温度即可。

3、针灸

针灸通过穴位刺激，促进经络的传导，进而能够改善循环，以加快背部寒气排出，有助于改善背部寒气引起的不适。

4、刮痧

刮痧的作用是激发经气运行，可疏通经络、舒筋活血，刮痧后的皮肤温度会增高，会出汗能够帮助排汗驱寒，去除背部寒气。

5、拔火罐

拔火罐能够逐寒祛湿、祛除淤滞、行气活血，通过促进体内湿气的排出，从而消除背部寒气，同时还能够解除疲劳。

6、艾灸

艾灸可以帮助增强血液循环、通经活络、祛湿排汗。因此，可以灸背部的穴位，来增加背部血液循环，从而帮助排寒祛湿。

7、运动

通过运动促进身体血液循环，以加快背部寒气排出，如跑步、打球、爬山等锻炼方式，但必须量力而行，不要过于剧烈的运动，注意少量多次补水。

结语：后背寒气太重怎样祛除，可以通过调整饮食、泡澡热水澡、针灸、刮痧、拔火罐、艾灸以及运动等方式，来帮助排寒祛湿，缓解背部湿气重引起的不适。