熏蒸后多久可以冲澡洗头，熏蒸后的注意事项

中药熏蒸不仅是临床上治疗疾病的手段，也已经成为日常生活中的一种保健休闲方式。但是熏蒸后也有一些注意事项，那么我们做完熏蒸后多久可以洗澡洗头呢?

一、熏蒸后多久可以冲澡洗头

1、局部熏蒸

如果是局部熏蒸，比如熏手部、腿部或会阴部等。一般在熏蒸结束后，休息一会儿，半小时后就可以洗澡洗头了，没有太大的影响。当然如果是体质较差或者是寒性体质，最好多休息一会儿，再洗澡洗头，记得不要用冷水。

2、全身熏蒸

如果是全身熏蒸，由于熏蒸后全身的毛孔处于相对开放状态，此时要间隔比较长的时间才能洗澡洗头，以免被风寒湿等邪气入侵。如果是体质良好者，一般在4-7小时后，就可以洗澡洗头了。如果是体质较差者，还是多休息一会儿再洗澡洗头。

二、熏蒸后的注意事项

1、避风寒

熏蒸后由于毛孔处于相对开放的状态，容易被外界邪气所入侵，因此一定要注意避风寒。尤其是秋冬季和阴雨天，不要立刻去外界活动。要在室内休息到体温恢复正常，再到户外活动，但也要注意保暖。夏天也要注意，熏蒸后尤其不能吹空调或风扇。

2、及时补水

在熏蒸后要及时补充水分，因为在熏蒸过程中流汗较多，人体处于缺水状态。此时可以喝一杯温开水。如果感觉能量消耗比较多，有低血糖的反应，可以及时喝一杯温热的果汁或蜂蜜水，然后及时就餐。

3、监测自身变化

熏蒸结束后，要慢慢起身，立即擦干身体，并换上干净的衣服。如果是有特殊健康问题的人，熏蒸后要注意监测自身的变化。如果有任何不适，要立即就医，以免引起不良的后果。

结语：熏蒸后多久可以冲澡洗头，如果是局部熏蒸，一般影响不大。如果是全身熏蒸，最好在4-7小时后。熏蒸后一定要做好后续的自我保护工作，否则起不到应有的效果。