枸杞和什么泡水喝补肾，枸杞子补肾食疗方

枸杞子是一种常见的补肾食物，适当食用枸杞子可以取得补肾益精的效果，有助于改善肾阴虚的问题。枸杞子泡水是一种常见的食补方法，那么枸杞和什么泡水喝补肾呢?

枸杞和什么泡水喝补肾

1、枸杞黑芝麻糊

将山药、莲子、芡实、核桃、黑豆、黑米、黑芝麻等食材磨成粉，然后和枸杞一起泡水，调成糊糊食用，有助于达到补肾益精的效果，对于肾阴虚和肾阳虚都有一定的改善效果，而且此类食物还可以健脾、益气补血，有助于改善体质虚弱、气血亏虚的问题。

2、枸杞桑葚泡水

将枸杞子和桑葚干一起泡水，可以取得补益肝肾、滋阴补血的功效，有助于改善肝肾阴虚、精血亏虚的问题，比如适合肾阴虚的人食用，不适合肾阳虚的人。适量饮用枸杞桑葚水还有助于补血养颜，延缓衰老，提高免疫力。

3、枸杞鹿茸水

将鹿茸磨成粉，每天取1到5克，从小剂量开始，不要超过5克。将鹿茸粉和枸杞子一起泡水饮用，可以取得壮阳补肾、益精血的功效，有助于改善肾阳虚、精血不足、虚劳羸瘦、精神倦乏、眩晕、腰膝酸痛、阳痿、滑精、遗精等问题。

4、枸杞肉苁蓉泡水

取5克肉苁蓉，用沸水冲泡，焖泡10分钟后再加入20粒枸杞子，继续盖盖焖一会儿，即可饮用。肉苁蓉是一种常见的补肾中药，也是一种保健品，其具有不错的温补肾阳的功效，与枸杞子一起泡水饮用，有助于补肾阳、益精血。

结语：枸杞和什么泡水喝补肾，可以和山药粉、莲子粉、黑豆粉、黑芝麻粉等补肾食物一起泡水，也可以和桑葚干、鹿茸粉、肉苁蓉等补肾中药一起泡水喝。