女人喝黑枸杞好处，女人经常喝枸杞水好吗

枸杞分为红枸杞和黑枸杞，很多人对红枸杞比较了解，但对黑枸杞却不是很熟悉，其实黑枸杞也是一种不错的滋补食品。那么女人喝黑枸杞好处是什么呢，女人经常喝枸杞水好吗?

一、女人喝黑枸杞好处

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素，而花青素具有强大的抗氧化作用，可以延缓衰老、美容养颜，减少皱纹、色斑的产生，对皮肤有一定的好处。黑枸杞还能改善血液循环，保护血管。

2、调节免疫

黑枸杞所含的枸杞多糖、花青素及微量元素可以调节免疫，还有一定的抗癌作用，可以改善体质虚弱、免疫力低的问题。

3、滋补肝肾

黑枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、视力减退、遗精等问题。

二、女人经常喝枸杞水好吗

女人经常喝枸杞水是否有好处，要看个人体质，也要看具体的食用量。如果是肝肾阴虚的人，经常适量喝枸杞水是有好处的，可以滋补肝肾，增强体质。但如果是脾胃虚弱、泄泻、便溏的人，或者是湿热、实热较重的人，经常饮用枸杞水是不利于健康的。此外，不管是什么体质，过量食用黑枸杞都是不利于健康的。

结语：女人喝黑枸杞好处有很多，比如延缓衰老、美容养颜、调节免疫、补肾益精、养肝明目等。除此之外，适量食用黑枸杞可以改善睡眠，也有助于改善内热消渴。