菊花和枸杞一起泡的功效与作用，菊花枸杞茶适宜的人群

菊花是众所周知可以清热降火的食物，枸杞含有多种氨基酸、酸浆果红素以及甜菜碱等多种特殊营养。那么将菊花和枸杞一起泡的功效与作用有哪些呢?

一、菊花和枸杞一起泡的功效与作用

1、补充营养

菊花枸杞茶中含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。喝菊花枸杞茶能够帮助补充体内流失的物质，还可以提供机体所需物质，帮助补充营养。

2、提高免疫力

菊花含挥发油、木犀草苷、刺槐苷、绿原酸等成分。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等成分。因此将枸杞和菊花泡茶喝可以帮助提高免疫力，增强抵抗力。

3、明目

菊花与枸杞都被视为养肝中药，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤。而菊花能清泻肝火，枸杞能滋补肝阴。因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，帮忙明目。

二、菊花枸杞茶适宜的人群

菊花枸杞茶适合绝大多数人，特别是用眼过度和上火人群。枸杞具有滋补肝肾的功效，菊花也有平肝清热的作用，大多数人都可以用菊花和枸杞泡水喝。且枸杞与菊花可以养肝明目，长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等，而且会对肝脏造成损伤。而枸杞能滋补肝阴，菊花能清泻肝火，所以用枸杞和菊花泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳，还可以降火散热。

结语：菊花和枸杞一起泡的功效与作用，菊花枸杞茶可以补充营养、提高自身免疫，还可以帮助降火明目等功效。菊花枸杞茶适合绝大多数人，可以适量饮用。