刮痧后吃什么好，刮痧后吃饭注意事项

刮痧是中医临床上治病的手段，在老百姓的日常保健中也能看到它的身影。在刮痧的过程中，可以帮助身体排出病邪。刮痧后正是身体自我调整的阶段，那么刮痧后吃什么好呢

一、刮痧后吃什么好

1、补气益血的食物

刮痧后，经络畅通，气血运行更加流畅。此时可以多吃一些补气益血的食物，比如红枣、桂圆、山药、胡萝卜、红豆、小米和苹果等。

2、排毒强身的食物

刮痧可以排出人体的病邪，因此刮痧后可以吃一些排毒、强身的食物，增强刮痧的效果。比如燕麦、蘑菇、西红柿、黑木耳、白萝卜等。

二、刮痧后吃饭注意事项

1、饮食禁忌

刮痧后，虽然没有特殊的饮食禁忌。但最好是清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，尤其是酒水类。也不要吃寒凉食物，尤其是冰镇、冰冻类的食物。这些食物都会削弱本身的抵抗力，影响刮痧后的皮肤恢复。还可能会加重皮肤的损害，引起不适。

2、增强营养

刮痧的过程中毕竟消耗了一定的津液，还对皮肤有一些损伤，因此刮痧后最好是能加强营养，促进修复。在清淡饮食的基础上，可以多吃新鲜的蔬菜水果，还可以多吃富含蛋白质的豆制品、鱼汤等，能够补充营养，促进身体的自我调整。

结语：刮痧后吃什么好，只要没有特殊的病理状况，可以多吃一些营养丰富的食物，促进身体的修复，但要在清淡饮食的基础上，最好不要吃辛辣刺激、寒凉、油腻的食物。