葡萄吃多了会怎么样，葡萄的功效

葡萄是大家生活中常吃的一种水果，葡萄酸甜可口，可以增进食欲。且葡萄制成的葡萄酒也深受大家推崇。那么如果葡萄吃多了会怎么样，会有副作用吗?

一、葡萄吃多了会怎么样

1、胃肠道不适

葡萄吃多了会引起胃肠道不适。葡萄含果酸，会刺激胃肠道分泌胃液，对于本身胃肠道不适的人群会加重不适的症状。过度吃葡萄还会给胃肠道消化带来负担，引起腹胀、腹痛等腹部不适的症状。而且如果是葡萄没洗干净含有细菌，大量食用后引起胃肠道细菌过多，引起胃肠道炎症等问题。

2、血糖升高

葡萄吃多了会引起短期内血糖快速升高。葡萄虽然味道是酸甜的，但是葡萄含糖分不低，大量食用葡萄会引起短期内血糖升高，不利于控制血糖。特别是对于高血糖和糖尿病人群来说，过多吃葡萄会导致，血糖快速升高，不利于控制病情。

二、葡萄的功效

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸等营养物质。葡萄内含有的黄酮类，可以防止胆固醇的形成。葡萄籽含有花青素，花青素不仅可以帮助美容蛋白，还具有极高的药用价值，可以帮助达到保健的功效。葡萄还可以制成葡萄酒，葡萄酒对动脉粥样硬化的人群来说益处很大，葡萄酒还可以帮助促进睡眠。

结语：葡萄吃多了会怎么样，葡萄吃多了会引起胃肠道不适，和血糖快速升高。葡萄含营养物质丰富，可以适量吃葡萄提高身体免疫，帮助预防疾病。