吃什么水果降火最快，降火水果排行榜

新鲜蔬菜水果是每日饮食的重要构成，其富含维生素及纤维素，对人体健康是有很多好处的。不同水果对人体的作用是有差异的，那吃什么水果降火最快呢?

吃什么水果降火最快

1、雪梨

雪梨是一种不错的降火水果。雪梨性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效，可以改善热病口渴、大便干结、咳嗽痰黄等问题。如果由于上火而导致咳嗽、咽喉肿痛等问题，可以食用雪梨。雪梨可以生吃，也可以制作成银耳雪梨汤、川贝炖雪梨等，都有助于清热降火。

2、柚子

柚子也是常见的下火水果。柚子性寒，具有清热解毒、下气消食、化痰止咳等功效，可以改善消化不良、食欲不振、痰多咳嗽等问题。如果由于体热上火而引起流鼻血、牙龈肿痛、大便干燥、口臭等问题，食用柚子可以取得不错的改善效果。还可以用柚子来制作蜂蜜柚子茶，也有助于清热降火。

3、西瓜

西瓜是一种很不错的降火水果。西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜不仅可以预防中暑，改善暑热引起的烦躁、口渴等问题，也可以很好地改善上火引起的咽喉肿痛、口咽干燥、大便秘结等问题。

4、山竹

山竹也是一种不错的败火食物。山竹性寒，具有清凉解热、降燥、健脾生津等作用。适当食用山竹可以改善肝火旺盛、暑热、肺燥等问题，缓解上火引起的口干舌燥、口舌生疮等问题。

结语：吃什么水果降火最快，可以适当吃雪梨、西瓜、柚子、山竹、番茄、猕猴桃、香蕉、桑葚、枇杷等水果，此类水果性质偏寒凉，都有助于清热降火。