补钙能长高吗，成年补钙还能长高吗

钙元素是参与骨骼构成的重要物质，缺乏钙质会导致骨代谢异常，诱发骨质疏松;儿童缺钙还会影响生长发育，出现生长发育缓慢、佝偻病等问题。那么补钙能长高吗?

1、补钙能长高吗

补钙是否能长高，主要看两个因素：第一，骨骺线是否闭合;第二，孩子是否缺钙。在骨骺线没有闭合的情况下，如果孩子确实存在缺钙的问题，那么适量补钙有助于促进骨骼的代谢，从而有利于长高。但如果骨骺线已经闭合，或者孩子本身并不缺钙，那么补钙是无法促进身高增长的。

2、成年补钙还能长高吗

成年人补钙是否还能长高，要看骨骺线是否闭合。女性的骨骺线一般在16到20岁基本闭合，男性一般在18到22岁基本闭合。如果成年时骨骺线还没有闭合，那么补钙有可能促进身高的增长，但增长的幅度通常是很小的。此外，身高的发育不仅与营养有关，还与遗传、睡眠、运动、内分泌等多种因素有关，单纯补钙也不一定有用。

3、补钙过多会使骨骼闭合吗

补钙过多不会使骨骼提前闭合，但会造成其它不良反应。钙质摄入过多会造成高钙血症，加重肾脏的代谢负担，增加尿路结石的风险，如果持续时间较长，还可能损害肾功能。此外，长期过量补钙还会损害心血管系统、神经系统及消化系统的健康。

结语：补钙能长高吗，如果骨骺线没有闭合，且生长发育缓慢与缺钙有关，那么补钙可以明显促进身高的增长。但如果骨骺线已经闭合，或者生长发育缓慢与缺钙无关，那么补钙是无效的。