燕窝适合什么人吃，四种适合吃燕窝的人

燕窝含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养物质。既可以提供机体所需物质，还可以提高身体的免疫力。那么燕窝适合什么人群吃呢?

1、孕妇

燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，燕窝其中的表皮生长因子和水溶性物质能够刺激细胞再生、分裂和组织重建，帮助促进胎儿生长发育。

2、产妇

产妇可以吃燕窝。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原，产妇吃燕窝可以促进身体和子宫的恢复。

3、儿童

儿童可以适当吃燕窝。燕窝含钙丰富，每1000克含499克钙离子。钙可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，还可以帮助人体吸收维生素B12。可以促进儿童的生长发育，还可以预防促进骨骼的生长。

4、免疫力低人群

燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，其含有的钙、磷、铁、钾等微量元素，可以提高身体免疫力，提高身体素质，帮助预防疾病。免疫力低人群吃燕窝可以提高免疫力。

结语：燕窝适合什么吃，比如孕妇、产妇、儿童和免疫力低下人群都可以吃燕窝。燕窝含蛋白质、氨基酸和矿物质较多，对人体有益。