燕窝几天吃一次最好，燕窝每次吃多少

燕窝含蛋白质丰富，还含有氨基酸和矿物质等营养物质。吃燕窝不仅可以提供机体所需物质，还可以帮助提高免疫力。那么燕窝几天吃一次最好呢?

1、燕窝几天吃一次最好

燕窝几天吃一次，需要根据情况来看。如果是第一次吃燕窝的话，可以在最开始的一个月以内，坚持每天都吃，这样子的滋补效果最好。一个月以后可以隔一天吃一次，当然也可以选择继续每天都吃。但是不建议一次吃太多，不仅还会造成营养过剩堆积在体内，引起肥胖，还会引起腹胀等不良反应。

2、燕窝每次吃多少好

燕窝每次取3-4克左右浸泡、炖煮即可。燕窝含蛋白质和钙较高，1000克燕窝含有蛋白质499克、钙429毫克。燕窝中还含有多种氨基酸和矿物质。不仅可以给机体提供大量蛋白质和其他营养物质，还可以帮助提高自身免疫力，提升身体素质，帮助预防疾病。而且燕窝还可以帮助女性美容养颜。

3、燕窝每天什么时候吃好

燕窝可以选择在早上空腹的时候吃，燕窝大概15分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最完全的时间。在服用燕窝期间，最好不要吃辛辣和高脂肪的食物，如果是在感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够良好的吸收药物。偶尔吃一次燕窝或者是每天过度吃燕窝都是不好的。建议燕窝长期少量服用。

结语：燕窝几天吃一次，需要根据情况来看。如果是第一次吃燕窝的话，可以在最开始的一个月以内，坚持每天都吃，这样子的滋补效果最好。