孕妇吃燕窝的最佳时间，吃燕窝对胎儿有什么好处

中国老一辈有“保胎”的思想，关于保胎民间也流传着五花八门的秘方。其中，吃燕窝算得上众望所归的一种，那么孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候呢?

1、孕妇吃燕窝的最佳时间

孕妇吃燕窝最佳时间为孕期前三个月。燕窝含有多种蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素及微量元素等营养物质。孕早期是胚胎发育生长最佳时间，这个时候吃燕窝可以补充大量蛋白质以及各种氨基酸和微量元素，能够促进胎儿大脑细胞发育。而且孕初期体质比较虚弱，吃燕窝可以增强抵抗力，提高人的免疫力，预防疾病。最好可以在妊娠期坚持食用燕窝。

2、吃燕窝对胎儿有什么好处

燕窝中所含有的表皮生长因子和水溶性物质可以刺激细胞分裂、再生和组织重建，帮助促进胎儿的生长发育，促进胎儿大脑的发育。燕窝含蛋白质、维生素和氨基酸等物质，不仅可以提供给机体所需，还可以通过母体，提供给胎儿，促进胎儿的生长发育。而且孕期吃燕窝从中医角度来看，有安胎、保胎的功效。

3、孕妇怎么吃燕窝效果最好

孕妇吃燕窝效果最好的吃法是蒸熟吃。在蒸之前先用冷水泡软，一次的量为干燕窝3-5克，一周吃2-3次即可，也可以选择加入一些黑枸杞之类的食物配合一起蒸熟吃。燕窝含有丰富的营养物质，如氨基酸、多种蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等。不仅可以增加抵抗力，还可以预防疾病。

结语：孕妇吃燕窝的最佳时间，为在孕前三个月。孕早期吃燕窝可以补充大量蛋白质以及各种氨基酸和微量元素，能够促进胎儿的大脑生长发育。