燕窝什么时候吃好，燕窝什么年龄吃好

最近各种燕窝的美容养颜炖煮法，还有即食燕窝等各种燕窝的话题风靡一时。而燕窝也确实深受女性所爱，那么燕窝什么时候吃好呢?

1、燕窝什么时候吃好

燕窝可以选择在早上空腹的时候吃，燕窝大概15分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最完全的时间。最初吃燕窝的一个月最好能够每天服用，之后可以选择隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃辛辣和高脂肪的食物，如果是在感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够良好的吸收药物。偶尔吃一次燕窝或者是每天过度吃燕窝都是不好的。建议燕窝长期少量服用。

2、燕窝什么年龄吃好

什么年龄段吃燕窝都对身体有好处，但18-20岁这个年龄段吃最好。燕窝含维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，滋补效果较强。当然如果在18-20岁这个年龄段吃燕窝可以补充皮肤的胶原蛋白，保持胶原蛋白的活性，达到一定美容养颜的作用。燕窝还含有大量蛋白质以及钙、铁、磷等物质，不仅可以提供机体所需，还具有一定保健作用。

3、燕窝每次吃多少好

燕窝根据干燕窝和湿燕窝的不同，分两种情况。干燕窝需要浸泡，一般干燕窝3-5克左右即可，经过浸泡，炖煮就可以食用。湿燕窝一般是已经泡发好，炖煮熟的即食燕窝，大概吃30克作用即可，过量食用营养物质大量堆积，容易引起反作用。燕窝含维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，长期适量进食可以帮助美容养颜，还可以提高身体抵抗力。

结语：燕窝什么时候吃好，燕窝可以选择在早上空腹的时候吃，燕窝大概15分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最完全的时间。