便秘喝蜂蜜水有用吗，便秘喝蜂蜜水多久才有用

生活中不少人群喜欢凌晨吃烧烤、汉堡、炸鸡之类不利于消化的习惯。便秘也成为了一件常见的现象，不少人会选择喝蜂蜜水缓解，那便秘喝蜂蜜水有用吗?

1、便秘喝蜂蜜水有用吗

便秘喝蜂蜜水是否有用取决于便秘的具体情况。蜂蜜有一定润肠通便的作用，在一定程度上有助于缓解便秘症状。但是喝蜂蜜水对顽固性和疾病性的便秘帮助不大，无法缓解便秘的症状。因此如果喝蜂蜜水两天后还没有效果，建议去医院进行专业的治疗，而不能单纯喝蜂蜜水进行处理。蜂蜜中含有大量糖分，不建议长期饮用，特别是糖尿病人群更应该避免饮用，以免影响血糖。

2、便秘喝蜂蜜水多久才有用

便秘喝蜂蜜水一般需要8小时才有用。蜂蜜水当中含有糖分，还有其他的营养成分以及一些矿物质等物质。可以刺激肠道蠕动，帮助润肠通便。但是不是喝完就有效果的，便秘喝蜂蜜水，需要一段时间后才能充分发挥作用。按照蜂蜜水的作用机制，刺激胃肠道蠕动后通常需要8个小时，才能够充分发挥作用。所以便秘喝蜂蜜水，需要观察8小时以后，才知道效果。

3、喝蜂蜜水可以缓解便秘吗

喝蜂蜜水是否可以缓解便秘，具体看便秘的情况。蜂蜜含有较高的果糖和葡萄糖，在肠道中起到高渗的作用，吸收一部分水分让大便变软，促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便。喝蜂蜜水只能缓解轻微便秘和功能性便秘，不能缓解顽固性便秘和疾病原因导致的便秘。建议每天食用蜂蜜水50克，一天两次，较适宜。如果喝几天蜂蜜水还没缓解，建议去医院治疗。

结语：便秘喝蜂蜜水有用吗，便秘喝蜂蜜水是否有用取决于便秘的具体情况。蜂蜜有一定润肠通便的作用，在一定程度上有助于缓解便秘症状。