婴儿吃d3还是鱼肝油好，鱼肝油和d3的区别

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，其主要是用于预防和改善维生素A和维生素D缺乏症。类似的产品还有维生素ad滴剂、维生素A胶囊、维生素d3滴剂等。那么婴儿吃d3还是鱼肝油好呢?

1、婴儿吃d3还是鱼肝油好

相对来说，在婴儿时期，鱼肝油比d3更好一些，因为鱼肝油不仅含有维生素d3，也含有维生素A，而婴儿时期普遍缺乏维生素A和维生素D，故而需要同时进行补充，以预防夜盲症和佝偻病等问题。当然，随着孩子逐渐成长，加上个人饮食及生活习惯的不同，营养缺乏的情况也有所差异，需要在医生指导下针对性地补充营养。

2、鱼肝油可以代替D3吗

鱼肝油不可以完全代替D3。首先，鱼肝油中不仅含有维生素d3，也含有维生素A、不饱和脂肪酸等成分，对于只缺维生素D 的孩子来说，服用鱼肝油就不是很合适。通常来说，在孩子较小时更适合服用鱼肝油;而等孩子较大时，可以从食物中摄入足够的维生素A，但维生素D还是比较容易缺乏，此时就只需要补充维生素D3。

3、鱼肝油和d3的区别

鱼肝油和维生素d3的区别主要是成分及功效不同。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪，其同时富含维生素A和维生素D等脂溶性维生素，适合婴幼儿时期服用，以预防佝偻病和夜盲症;而维生素D3就只是单纯的维生素D制剂，适合缺乏日照而造成维生素D缺乏的人群，也适合维生素D缺乏引起的低钙血症、骨质疏松等病症。

结语：婴儿吃d3还是鱼肝油好，更适合吃鱼肝油，因为婴儿时期乳食量较少，容易同时缺乏维生素A和维生素D。随着年龄增大，从饮食中可以获取足够的维生素A，但如果没有足够的日晒时间，维生素D还是容易缺乏的。