热量低又顶饿的零食，五种低热量的零食

减肥三分练七分吃，吃在减肥过程中很重要，减肥人士对于减肥期间吃什么较为关注，当然日常饮食，有不少零食热量也低，那么低热量的食物有那些呢?

热量低又顶饿的零食

1、魔芋丝

魔芋中含量极高的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，还可以帮助减少摄入，达到减肥的目的。

2、海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔中含有大量维生素和矿物质，其中碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

3、无添加糖果干

西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，比如每100克西梅干只提供110千卡。再者水果中的纤维素含量极高，且纤维素有利促进新陈代谢，帮助润肠通便的作用。

4、全麦纤维饼

全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。

5、无糖酸奶

无糖的酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，达到减肥效果。

结语：低热量又顶饿的零食，有魔芋丝、海苔、无添加的果干、全麦纤维饼还有酸奶，都是热量较低，减肥期可以吃的零食。