晚上吃葡萄会发胖吗，吃葡萄干会胖吗

葡萄是一种常见的水果，其品种繁多、口感甘甜、营养丰富，在世界范围内广泛种植，深受各地人民的喜爱。虽然吃葡萄对健康有一定好处，但也要适量食用，以免引起消化不良、龋齿、肥胖等问题。那么晚上吃葡萄会发胖吗?

1、晚上吃葡萄会发胖吗

晚上吃葡萄是否会发胖，不取决于葡萄这一种食物，而是取决于每日整体的饮食情况。如果每天摄入的总热量大于消耗量，就会导致脂肪积累，从而引起肥胖。但如果每天摄入的热量低于消耗量，则不会引起发胖。简而言之，如果葡萄吃太多，或其它高热量食物吃太多，就会引起发胖。

2、减肥期间晚上可以吃水果吗

减肥期间晚上可以吃水果，但要保证每日摄入的总热量低于消耗量。也就是说，晚上吃的水果，加上一天内所吃的其它食物，所能提供的热量必须低于运动及劳动所消耗的热量，这样才能达到减肥目的。如果晚上吃了太多高糖水果或其它高热量食物，则可能导致热量超标，不利于减肥。

3、吃葡萄干会胖吗

吃葡萄干是否会发胖，要看具体的食用量。葡萄干是葡萄的干制品，其热量和糖分含量都比较高，每100克葡萄干的热量大约为344大卡，含糖分大约84克。如果葡萄干吃太多，就会导致热量超标，进而诱发肥胖。但如果只是偶尔少量食用，则不会引起发胖。

结语：晚上吃葡萄会发胖吗，如果适量食用，一般不会导致发胖。但如果葡萄吃太多，或其它高热量食物吃太多，导致每日摄入的热量超标，则会引起发胖。