吃烤红薯会发胖吗，吃红薯干会发胖吗

红薯富含多种营养物质，且含糖量不高，饱腹感强，是减肥人士代替主食的选择之一。而烤红薯作为大家的最爱，经常吃烤红薯会发胖吗?

1、吃烤红薯会发胖吗

吃少量的烤红薯是不会发胖的。红薯是一种容易产生饱腹感的食物，吃了红薯之后会减少对主食的需求，可以避免过多热量的摄入，帮助减肥。而且红薯里面含有十分丰富的膳食纤维，这些膳食纤维是可以促进肠道的蠕动，可以加快新陈代谢。红薯里面含有的脂肪、热量、糖分都不高，对于想要减肥的人来说没有太大的影响。

2、吃红薯干会发胖吗

吃红薯干一般是不会引起发胖的，如果进食过多会导致消化不良。红薯干脂肪含量低，热量低，吃红薯干不会发胖。而红薯干膳食纤维高，饱腹感强，吃完红薯干可以减少其他食物的摄入，帮助减肥。且膳食纤维还可以促进胃肠道消化吸收，不会引起发胖。

3、吃红薯粉条会发胖吗

将红薯粉条当做主食吃不会发胖。如果在主食不变的情况下吃红薯粉条，会导致进食过多，热量堆积，形成脂肪会有发胖的风险。如果将红薯粉当作主食吃可以减少主食的摄入，帮助减肥。且红薯粉条膳食纤维高，饱腹感强，升糖指数低可以代替主食减少摄入，不会发胖。

结语：吃烤红薯会发胖吗?吃少量烤红薯是不会发胖的。烤红薯热量低，且饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，不会发胖。