香菜煮水可以减肥吗，香菜有减肥的功效吗

香菜是一种味道独特的蔬菜，通常是作为调味料来使用。适当食用香菜也有一定的好处，比如解表散寒，提升食欲，促进消化，保护血管等。那么香菜煮水可以减肥吗?

1、香菜煮水可以减肥吗

香菜煮水没有减肥的功效。香菜煮水主要可以起到解表散寒、健胃消食、排毒养颜的功效。香菜水可以去除风寒、发汗，缓解风寒感冒的症状;食用香菜水可以提升食欲，促进消化液的分泌，有助于改善食物消化;香菜水还可以促进毒素排出，起到美容的作用。

2、香菜有减肥的功效吗

香菜有一定的辅助减肥作用，但这种作用不是很明显。香菜所含的维生素、纤维素、挥发油等物质可以促进胃肠蠕动，加速血液循环，增强新陈代谢，从而辅助减肥。但是光靠吃香菜，无法达到减肥目的，必需同时控制饮食，并且坚持进行有氧运动。

3、香菜怎么吃减肥好

香菜和生姜一起煮汤饮用，适合寒湿体质的肥胖者，有助于去除寒湿，增强新陈代谢，从而辅助减肥。香菜还可以和黑木耳、香菇、金针菇等菌菇类蔬菜一起制作凉拌菜，搭配适量的粗粮一起食用，可以摄入足够的纤维素，增强饱腹感，减少进食量，从而控制饮食总热量。

结语：香菜煮水可以减肥吗，没有减肥的作用。适量吃香菜可以辅助减肥，但无法直接达到减肥的目的，因为减肥的关键在于多运动以及适当控制饮食热量。