运动不出汗能减肥吗，总出汗不运动能减肥吗?

一些人会以为汗流得愈多，体内的脂肪会跟着汗水一起流出来。这是很严重的错误，其实燃烧脂肪和有没有流汗无关，是和运动的强度与时间有关联。那么运动不出汗能减肥吗?

1、运动不出汗能减肥吗

运动不出汗也是可以减肥的。因为运动不出汗不等于体内脂肪没有消耗，只要运动达到一定的量，就可以消耗脂肪。出汗的多少在一定程度上与运动的强度有关，并不是运动越剧烈越好，强度越大越好。只要每天达到一定的运动量，就会消耗脂肪，可以达到减轻体重的目的。

2、跑步不出汗能减肥吗

跑步不出汗能减肥。出汗与脂肪的消耗并没有关系。而是与运动量的多少和时间来决定脂肪的消耗。其实只要是运动了就会消耗体内的热量，即使是不出汗也消耗了体内的脂肪，也是可以起到减肥的效果的。当然总体来说出汗要比不出汗更加好一些。

3、总出汗不运动能减肥吗

不能，不运动很难减肥的。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出大部分代谢废物。但是汗液的排出和脂肪的消耗并没有关系，出汗只会把体内的水分排出，并不能消耗脂肪，所以即使出再多汗不运动也不能减肥。

结语：运动不出汗能减肥吗?运动不出汗也是可以减肥的。运动不出汗不等于体内脂肪没有消耗，只要运动达到一定的量，就可以消耗脂肪，达到减肥的效果。