减肥可以瘦脸吗，减肥怎么保住胸

对于爱美的女人来说，减肥可以帮助塑造苗条的身材，但是也有很多人其实只想要局部减肥，她们通常会比较关注瘦脸、瘦肚子、瘦腿等。那么减肥可以瘦脸吗?

1、减肥可以瘦脸吗

减肥是否可以瘦脸，要看面部是否有脂肪堆积。在减肥过程中，通过减少热量摄入以及增加脂肪消耗，可以同步消耗体内储存的脂肪组织，虽然每个部位的脂肪减少速度有所不同，但最终可以达到全身瘦下来的目的，包括瘦脸。当然，如果面部没有较多脂肪堆积，而是肌肉大、骨架大，那么通过减肥是无法瘦下来的。

2、瘦下来胸会变小吗

瘦下来的同时，胸部可能会变小。因为在减肥过程中，全身的脂肪组织是同步消耗的，不会只消耗某些部位的脂肪，只是每个部位的脂肪消耗速度有所差异。女性的胸部是有较多脂肪组织的，随着全身脂肪的消耗，胸部的脂肪组织也会随之减少。

3、减肥怎么保住胸

在减肥过程中，想要避免胸部变小，就要采取健康减肥的方法，也就是合理运动，同时也要注意饮食营养，保证蛋白质及其它营养素的摄入。比如减肥过程中可以做有氧运动来消耗脂肪，同时也应该适量做无氧运动来促进胸部肌肉的增长，并且适量吃鸡胸肉、鸡蛋、瘦牛肉、鱼虾、豆类等食物来补充蛋白质。

结语：减肥可以瘦脸吗，减肥一般是可以瘦脸的，但如果脸大是肌肉大、骨架大的原因所引起，而非脂肪堆积所致，那么减肥是无法瘦脸的。