冬瓜减肥汤的做法，五种冬瓜减肥汤的做法

冬瓜含脂肪量极低，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，可以使人快速瘦下来。而汤可以较大程度保留住食物的营养，那么冬瓜减肥汤的做法有哪些呢?

冬瓜减肥汤的做法

1、冬瓜汤

冬瓜汤可以把冬瓜洗净切成薄片以后，通过大火烧开、小火慢炖10分钟的方式制作而成。可以在冬瓜汤中适量的加入一些胡萝卜、香菜、葱、姜等食材制作而成。

2、冬瓜海带汤

材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块

做法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水泡发后切段，然后连同陈皮放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可。冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果帮助减肥。

3、冬瓜豆腐汤

材料：豆腐250克、冬瓜250克

做法：冬瓜、豆腐切成小块。将冬瓜和豆腐煮熟，取出加盐及味精调味即可。豆腐饱腹感强，可以减少摄入，帮助减肥。

4、冬瓜瘦肉汤

材料：冬瓜500克、猪瘦肉250克、蒜和姜20克

做法：冬瓜、瘦肉处理好切片，加入姜蒜油锅将肉片炒熟，放入冬瓜加少量生抽提味，最后加入充足的水，小火熬煮，并加入适量的盐即可。瘦肉满足机体所需蛋白质，且瘦肉脂肪含量低，有利于减肥。

5、冬瓜虾仁汤

材料：冬瓜、虾

做法：冬瓜去皮洗净备用，虾去壳、去虾线备用，虾仁冷水入锅煮熟再加入冬瓜小火煮5分钟，加入少许盐、鸡精调味即可。虾仁热量低，多为不饱和脂肪。

结语：冬瓜减肥汤的做法有很多，只要是清淡做法的冬瓜汤热量都比较低。且冬瓜的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，能够帮助减肥。